佐藤三佳公式サイト

こんばんは。
札幌在住、サイモントン療法認定カウンセラーの佐藤三佳です。
このサイトにアクセスしていただき、ありがとうございます。
 
今週に入って、札幌もやっと“夏らしい”日々が続いています。
先週は・・・寒くてカイロを貼っていた日もありました。
（ん？私だけかしら？）
 
 
最近、どうもイライラが続いています。
イライラして、仕事が進みません。
能率が悪いのです。
 
こんなとき、ちょっと深呼吸をして、
自分に集中してみます。
今ここにいる自分と向き合ってみます。
私は今、ストレスフルの状態であることに気づき、
もう少し、自分に寄り添ってみます。
 
周りの雑音に反応し過ぎている自分がいます。
私は、物事がうまくいかない場合に、
ついつい『自分がうまく立ち回れないせいだ』と
自分自身を責めてしまうクセがあります。
周りで起こっていることは、
周りの人たちの責任であって、
彼らは彼らなりに動いているだけで、
私が、振り回される必要はないのです。
 
 
イライラして、能率が上がらないので、
終業時間とともにタイムカードを押しました。
 
いつもより早く帰途につきましたが、
このまま帰っても・・・そんなことを考えながら、寄り道したのは、
とあるホームセンターのペットショップでした。
 
私のお目当ては、奥で静かにしている小鳥たちです。
 
生まれてからまだ1～2ヶ月のセキセイインコ、かわいいです。
隣のかごの中には、コザクラインコが、人懐っこい目を向けてくれます。
オカメインコものぞいたら近づいてきました。
 
私の喜びリストのひとつに
「ペットショップの小鳥に会いに行く」というのがあります。
本当は、家で飼いたいのですが、一緒に暮らす母に猛反対されています。
 
3年前に、かわいがっていたセキセイインコが亡くなったのですが、
9年という大往生でした（寿命は7年といわれています）。
かわいがっていただけに、ショックも大きかったわけですが、
「あんな思いはもうしたくない。」
その思いが強く、家で飼うことができません。
 
 
小鳥に癒されたい・・・そんな私の希望を満たすべく、
私の喜びリストは「ペットショップの小鳥に会いに行く」となりました。
 
イライラしたり、ストレスがたまっているときこそ、
自分の喜びを満たすことに力を使いたいものです。
時間が空いたから、ペットショップをのぞいた・・
ホームセンターに寄ったのも、目的が他にあったからなのですが、
小鳥に癒されて、殺伐としていた心の中が、
ちょっとだけ、あたたかくなったのを感じました。
 
喜びに目を向ける事、大事なことです。